Amelia Larrañaga
Periodista especializada en belleza, bienestar y estilo de vida desde hace más de 25 años. Desde que se licenció en Periodismo en la Facultad de Ciencias de la Información de la Universidad Complutense, ha escrito para medios como Elle, Vogue, Woman, Yo Dona, Mujer Hoy, Elle Gourmet o Harper’s Bazaar. Dentro del mundo de la belleza, es experta en peinados, cortes de pelo y cabello en general (en una alfombra roja, no se le escapa el más discreto de los postizos ni el más escondido de los trucos) y lo sabe todo acerca de color y las últimas tendencias capilares, gracias a que se tituló en Peluquería en la Academia Guallar de San Sebastián mucho antes de estudiar periodismo. Si no hubiera sido reportera, le hubiera gustado ser antropóloga o socióloga, por eso disfruta como una niña con ensayos que le ayuden a entender mejor al ser humano y su conducta, individual y en masa, o entrevistando a los expertos para sus artículos sobre psicología y tendencias sociales. Probadora profesional de experiencias, es capaz de sumarse a cualquiera de sus valientes retos “30 días sin…” para luego contar cómo es transitar durante un mes fuera de su zona de confort.

Las 14 mejores cremas faciales hidratantes para mujer de 2025: las más buenas y mejor valoradas
Aquí tienes las mejores cremas faciales hidratantes para cada tipo de piel que necesitas incorporar a tu rutina de belleza, después de analizarlas y probarlas.

8 cremas cicatrizantes para cuidar los tatuajes desde el primer día
¿Sabías que es necesario hidratar tu 'tattoo' y protegerlo? Anota estos cosméticos.

Los 15 'superfoods' o superalimentos que no pueden faltar en tu dieta
Te presentamos los alimentos que más nota obtienen en todos los rankings de salud nutricional. Mételos siempre en tu lista de favoritos de la compra.

17 recetas de 'poke bowl' para chuparte los dedos
Lo tienen todo: los 'poke bowls' son ensaladas 'healthy', coloridas, sabrosas, que siempre llevan proteína y que se hacen en un periquete. Sólo tienes que tener la despensa y el frigo bien nutridos. ¡Ñam!

Me convertí al veganismo durante 30 días y así fue mi experiencia
Un nuevo reto "30 días sin..." me llevó a convertirme en vegana y apuntarme en exclusiva a la comida 'plant-based' durante un mes. Así ha sido mi experiencia.

Hormonas femeninas: todo lo que debes saber
Te detallamos las principales hormonas que gobiernan tu vida y la función de cada una en tu organismo. ¡No te lo vas a creer!

'Prontomanía': ¿por qué tenemos la necesidad de contestar a todo rápido?
Cuando entra un mensaje por WhatsApp, ¿te abalanzas sobre el móvil para responder? Se llama 'prontomanía' y te contamos por qué lo haces.

Huella hídrica: descubre la cantidad de agua que se gasta para producir lo que comes
Te presentamos una tabla con la cantidad que se utiliza para obtener cada tipo de alimento. Descubrir cuál es su huella hídrica te ayudará a ser más sostenible.

Escuchar los audios o ver los videos a doble velocidad: ¿Es algo sano?
Rápido, más rápido... El conocido como fenómeno 'faster', ¿no es pelín insano? Consultamos a varios expertos acerca de las implicaciones y las consecuencias de este 'correcorre'.

20 peinados favorecedores para ir a la playa en verano
¿Quién dijo que ir a la playa era igual que pasar desapercibida para no encontrarse con nadie conocido? Saca tu lado más sexy este verano y túmbate en la toalla como una 'hair hunter'.

Qué es la homofobia, la bifobia y la transfobia en diez datos
Por si hay alguno de estos términos que aún se te escapa, te contamos qué son. Y para ilustrarlo, diez datos.

Las palabras más tóxicas del mundo de la belleza según la Inteligencia Artificial
La Inteligencia Artificial ha detectado miles de comentarios tóxicos en las redes sociales relacionados con el aspecto físico. Ya existe un movimiento relacionado: #beautydetox

TDAH o déficit de atención: qué es y cómo detectarlo
El TDAH (Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad) puede pasar desapercibido, sobre todo ahora, cuando el 'multi-task' es una práctica diaria. Te damos las claves para saber si lo sufres.

Autoexigencia y perfeccionismo, ¿la nueva pandemia?
La exposición creciente a los demás nos hace vivir en un 'big brother' constante en el que cada vez nos exigimos más. ¿Qué tal un poco de autopermiso para no ser perfectas?

¿Sabes por qué las mejores ideas se te ocurren en la ducha?
No es un expediente X. Lo dicen los psicólogos. Ese "eureka" bajo el chorro de la alcachofa de la ducha tiene su explicación. Aquí te lo contamos.

Bruxismo: seguro que lo sufres y ni lo sabías
¿Te duele la mandíbula?, ¿tienes sensibilidad dental y no sabes por qué?, ¿te agotan los dolores de cabeza? Podrías sufrir bruxismo (rechinar los dientes), de lo que sólo te enterarás si duermes acompañada.

Qué es el Mental Health Walking, la nueva tendencia contra el estrés
Viene a ser el pasear de toda la vida, pero con una intención de actividad antiestrés. A veces lo más importante (¿o siempre?) es lo más sencillo.

Cosmética para la zona íntima: las mejores cremas y geles para cuidar la vulva
Hace unos años ni lo hubieras imaginado, pero llegarás a cuidar tus zonas íntimas igual que lo haces con la cara. Te recomendamos que vayas probando.

¿Estamos creando resistencia al bótox?
Se empieza a oír que el efecto de la toxina botulínica dura cada vez menos, y ya se está hablando de que quizá el sistema inmunitario acaba creando anticuerpos y, por tanto, resistencia. Te contamos lo que nos dicen los expertos.

Ejercicios de fuerza, por qué no se habla de otra cosa
En los últimos meses, todos los expertos en 'fitness', entrenadores personales y hasta médicos se han puesto de acuerdo: trabajar la fuerza es uno de los pasaportes para una salud corporal de 10.

Los 4 activos cosméticos más virales del momento
Si nos pusiéramos a contar los ingredientes que navegan dentro de una crema, no acabaríamos nunca. Pero hay cuatro que están presentes en los mejores productos.

La curiosa relación entre microbiota y depresión
Recientes estudios relacionan una similar composición de la microbiota en pacientes con depresión. Ahora, más que nunca, somos lo que comemos.

¿Quieres luchar contra el 'sitting' o 'culo de oficina'? Haz estos ejercicios fáciles
Aunque viajamos por el mundo entero a través de las pantallas, nunca antes nos habíamos tirado tanto tiempo sentadas. ¡Levántate y anda! Tu culo te lo agradecerá.

Por qué comprar falsificaciones de cosméticos te pone en riesgo
Poco se habla de los riesgos que corres si compras cosmética en canales no autorizados. Por no hablar del flaco favor que haces al sistema socio-económico.

Qué es la distimia: síntomas y tratamientos de trastorno depresivo persistente
Su nombre clínico es Trastorno Depresivo Recurrente. Es más leve y duradera que la depresión mayor, pero puede ser igual de incapacitante. Te contamos más...

Ayuno cosmético, la última sorpresa 'beauty'
Simplificar la vida pasa por cambiar ciertas rutinas. Una que gana posiciones es el minimalismo cosmético o 'skinimalism'. ¿Te apuntas?

¿Por qué las pacientes de medicina estética son cada vez más jóvenes?
La edad media de acceso a tratamientos estéticos como las inyecciones de ácido hialurónico ha descendido de los 35 años a los 20. Preguntamos a los médicos, pero también a psicólogos y sociólogos.

Productos y tratamientos con ácido hialurónico: ¿la revolución para tu piel?
¿Cómo es el resultado del ácido hialurónico cuando se aplica de forma tópica? Hablamos con expertos.

Microbiota: qué es y cómo cuidarla
Seguro que no te imaginas donde habita, en tu organismo, el 90% de la serotonina. ¿Preparada? En tu intestino. Te contamos todo sobre la microbiota y el ejército de bacterias que lo pueblan.

Reiki: qué es, cómo se practica y qué beneficios tiene
Seguro que lo has recibido alguna vez, tú o alguien que conoces, pero ¿sabrías explicarlo? Tranquila, aquí te lo contamos todo sobre la terapia de moda.

Maltrato psicológico en redes sociales: qué tipos hay y cómo prevenirlo
'Haters', espías, mirones, mensajes constantes 'en visto', comentarios inadecuados... En las redes sociales y WhatsApp no son 'likes' todo lo que reluce.

'Socioestima digital': ¿qué es y cómo es la tuya?
Este nuevo palabro hace referencia a la autoestima que te genera tu "personaje" en las redes sociales. ¿Es mejor o no que el real? Tú decides...