La menstruación está repleta de mitos. Esto es debido a la poca investigación a nivel científico y sanitario que se ha realizado respecto a la anatomía de las mujeres a lo largo de la historia, provocando así que la regla, un proceso fisiológico por el que muchas personas pasan en algún momento de sus vidas, llegue a carecer de una buena higiene y se rodee de numerosos estigmas.

Si bien es cierto que la información que tenemos sobre el sangrado es superior cada año (y al menos ya no representan el flujo con el color azul), todavía existen ciertos mitos y tabúes alrededor de la menstruación que necesitan ser definitivamente erradicados. Para ello, en esta nueva edición de ‘Los expertos hablan’ hablamos con Paloma Alma, experta en salud menstrual y ciclicidad femenina, y divulgadora de contenido en @holapalomaalma.

Ella tiene claro que el primer mito que debemos eliminar de la sociedad es que tener la regla duele. ‘‘Una menstruación sana no debería doler. Es cierto que lo vamos a sentir en nuestro cuerpo, ya que al final es un proceso inflamatorio, pero no debería ser incapacitante’’, explica. El problema es que hay datos que demuestran que el 20% de las personas menstruantes sufren endometriosis, y seguramente hayas experimentado en el ginecólogo la necesidad de tener que pedir una segunda o tercera opinión, al no ser suficientes los analgésicos recetados para el dolor. Estos, como destaca Paloma Alma, ‘‘al final son como poner un parche a algo que debería tener solución’’.

Aunque debemos reconocer que nos ha hecho reflexionar con los dos últimos estigmas que la experta ha puesto sobre la mesa porque, ¿quién no ha escuchado eso de que la primera menstruación te convierte en mujer, o que tener la regla es una mierda?

‘‘Ser mujer es una concepción social que va mucho más allá de menstruar o no menstruar’’, sentencia Alma. El concepto mujer es muchísimo más amplio que poseer una vulva, de la misma manera que sería más conveniente hablar de personas menstruantes que de mujeres menstruantes. Además, también demanda una revisión la carga social que las niñas comienzan a sufrir cuando reciben su menarquia. ‘‘Hay que cuidarlas y ayudarlas a transitar por esta nueva fase de su vida’’, recomienda la experta.

Y por supuesto, tener la regla no es una mierda ni algo malo. La menstruación es una fase más de nuestra vida. ‘‘Es algo muy bonito reconocernos como personas cíclicas y parte de la naturaleza’’, finaliza.

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Nerea Panicello

Nerea Panicello es experta en música, series y redes sociales. No hay canción pop que no haya pasado por los auriculares que siempre lleva puestos, entrega de premios Grammy o MTV VMA’s que no haya cubierto en directo o festival al que se haya quedado con ganas de ir. Tampoco ficción (serie o película) de Netflix o HBO Max de la que no se obsesione con el reparto y busque todas las teorías de los fans. Ni reel de Instagram o vídeo de TikTok viral que no haya recibido su ‘iike’. Su carpeta de guardados en IG está repleta de ideas para crear contenido.

Su momento favorito de la jornada laboral es cuando se sienta frente al artista o intérprete de turno para someterle a sus preguntas o a unos de los retos en vídeo de COSMOPOLITAN. Ha entrevistado a cantantes como Lola Índigo, Rauw Alejandro, Camilo o la banda Morat. También a actrices como Claudia Jessie (‘Bridgerton’), Kristen Stewart o Maisie Williams. Aunque siempre recordará sus cinco minutos de gloria con los Jonas Brothers.

Nerea se graduó en Periodismo por la Universidad Rey Juan Carlos en 2018. Antes de colocarse el birrete, realizó prácticas durante 2017 en la Revista de Ana Rosa Quintana. Lleva formando parte de Cosmopolitan desde 2018. Actualmente está terminando un Máster de Periodismo Digital y Nuevos Perfiles en la Universidad Rey Juan Carlos. En sus ratos libre, recibe clases de lengua musical y batería para seguir mostrando lo que no se ve las canciones.

Acumula seis años de experiencia, en los que ha elaborado temas para sus versiones ’print’, diariamente en digital y ejercido de Community Manager en cuantiosas ocasiones.